點解你每次都拖到最後一刻？｜你係懶，定係怕開始？

**點解你每次都拖到最後一刻？**

「你係懶，定係怕開始？」

有啲人唔係冇時間，亦唔係唔知要做咩，而係一諗起要開始，就已經覺得好攰。

有個女仔每次都有一份待辦清單，但奇怪嘅係——越重要嘅事情，佢越遲開始。

普通工作好快做完，但一份對佢好重要嘅 proposal，可以拖足兩個星期。

佢自己都好嬲：「我明明知道要做，點解我就係唔做？」

後來再問深一層：「如果你而家開始，最怕發生咩？」

佢諗咗一陣：「如果我真係好努力做，最後都做得唔好呢？」

原來佢拖延嘅唔一定係工作，

而係：拖延可以暫時保護自己唔需要面對「我可能做得唔夠好」。

**心理學角度**

拖延有時唔單純係時間管理問題。

它亦可能同焦慮、完美主義、害怕評價、自我效能感有關。

所以你越重視一件事，有時反而越容易拖。

因為開始，就代表要面對結果。

**REWIRE**

下次唔好要求自己「我要完成晒」。

只問：「我可唔可以做第一步？」

開個文件、寫第一句、做五分鐘。

因為你需要建立嘅唔係「我今日終於完成」，

而係「原來我可以開始」。

**有時候，拖延唔係你唔想改變，而係你個腦覺得『開始』本身就有風險。**

**理解自己，先至有機會知道：我真正逃避緊嘅，到底係件事，定係件事帶俾我嘅感覺。**

下次再想拖時，

不妨先問自己：「我而家逃避嘅，係件事本身，定係『開始』帶嚟嘅感覺？」

我有拍一支影片詳細解說，歡迎觀看：

▶ 【點解你每次都拖到最後一刻？｜你係懶，定係怕開始？】

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