點解你明明有時間，卻乜都唔想做？｜你缺嘅可能唔係時間
12分钟前
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**點解你明明有時間，卻乜都唔想做？**
「你缺嘅可能唔係時間。」
有冇試過？放工明明仲有三個鐘，但你淨係想攤喺度。
有個人放工返到屋企，明明今晚冇約，明明有好多事情想做：睇書、運動、學新嘢、整理屋企。
但最後——攤喺梳化、碌手機，一個鐘、兩個鐘。
然後開始自責：「我又浪費咗時間。」
但有時候問題未必係時間，
而係：你已經冇剩低太多心理能量。
一整日要工作、回覆訊息、處理人際關係、做決定、應付壓力。
到夜晚，你個腦可能只想做最簡單、最低成本嘅事情。
**心理角度**
「有時間」同「有能力投入時間」係兩回事。
當你長期處於壓力或者過度負荷狀態，休息、恢復、睡眠同生活節奏都會影響你可以投入多少精神。
所以有時候「我點解咁懶？」
可能值得改問：「我最近究竟消耗咗幾多？」
**REWIRE**
唔好每晚都要求自己「今日一定要完成五件事」。
試吓先留一小段真正冇任務嘅時間，然後只選一件最重要嘅事。
唔係將生活塞滿，
而係重新分配你有限嘅注意力同精力。
**有時候你需要嘅唔係更有效率，而係先讓自己恢復到有能力生活。**
**理解自己，也包括知道什麼時候應該前進，什麼時候其實需要停低。**
下次再自責「我又懶」時，
不妨先問自己：「我而家係冇時間，定係已經冇剩低心理能量？」
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