催眠不一定要找到「原因」｜知道為什麼，不等於已經改變

「催眠一定要搵到原因？其實未必。」

有時候，你知道自己點解咁樣，

都未必代表你已經改變。

有位男生非常怕公開講話。

佢知道原因——中學嗰陣試過一次講錯嘢，全班笑佢。

所以佢一直覺得：「我知道原因啦。」

但十幾年後，一企上台，

身體仍然會震、心跳加速、腦袋空白。

**催眠角度**

所以我哋冇再花大量時間問：「點解會發生？」

而係開始探索：

**「而家嘅你，遇到呢個情況，身體仲以為發生緊咩？」**

因為知道一件事發生過，

同真正讓身體學會「而家已經安全」，

係兩回事。

**Rewire**

療癒唔一定係找到一個完美答案。

有時係一次又一次，讓大腦經歷：

「我可以站喺人群面前。」

「我可以犯錯。」

「我仍然安全。」

所以催眠唔一定係挖得越深越好。

有時真正重要嘅，係讓你嘅大腦知道：過去已經過去。

**催眠不是尋找一個答案，而是讓大腦有機會學習新的可能。**

下次再因為「我明明知道原因」卻仍然卡住時，

不妨問問自己：

「我嘅身體，而家需要經歷嘅，係邊一種新嘅安全感覺？」

我有拍一支影片詳細解說，歡迎觀看：

▶ 【催眠不一定要找到「原因」｜知道為什麼，不等於已經改變】

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