你以為自己太敏感，其實你的大腦太努力保護你｜你不是玻璃心

你以為自己太敏感，其實你的大腦太努力保護你

「你不是玻璃心。」

有人一句普通說話，別人沒事，你卻想了一整晚。

有位女生聽到同事說：「這份文件可以再改一下。」

整晚睡不好，一直想：「是不是我很差？」

後來發現，她以前經常被比較。

所以大腦建立了連結：被批評＝不安全。

敏感，很多時候不是缺點

敏感，只是你的神經系統太熟悉偵測危險。

它曾經保護過你，讓你在不安全的環境中提高警覺。

不要急著討厭自己的敏感。

先了解：它曾經保護過你。

當你開始用理解和接納的眼光看待這份敏感，

才有機會讓神經系統慢慢學習：

現在的環境，已經不一樣了。

你的情緒，不是敵人。

下次再因為一句話想很多時，

不妨問問自己：

「我的大腦，現在正在保護以前的哪一個自己？」

我有拍一支影片詳細解說，歡迎觀看：

▶ 【你以為自己太敏感?】

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