香港催眠治療師・夢境分析師
潛意識教育

「人瞓咗，個腦未必收工。」 最辛苦嘅人，未必係最忙嗰個。 有時候係：個人已經瞓低，個腦仲返緊工。 有位女士每日都好早上床，但一躺低，個腦就開始開會： 今日講錯咗一句說話、聽日有一個會議、下星期仲有一件事未處理。 然後開始「如果……」「萬一……」「到時點算？」 凌晨兩點，佢仲醒住。 有一晚，佢甚至夢見自己返緊公司。 醒來第一句：「點解連發夢都要返工？」 **心理學 × 夢** 因為大腦唔係你按一個掣，就會即刻停止思考。 白天累積的壓力、情緒、未完成的事情， 都可能成為睡眠期間大腦整理的一部分。 夢有時候，就像一個混亂的「夜班」。 **Rewire** 所以有時真正需要處理的，唔係「點樣逼自己瞓」， 而係：你有冇畀大腦一個結束今天的訊號？ 睡前寫低： 「今日已經完成咩。」 「仲有咩未完成。」 「聽日第一步做咩。」 等大腦知道：「我唔需要而家繼續記住。」 有時候，你真正需要的不是更多時間休息， 而是讓你的大腦知道：今天已經可以結束。 **理解潛意識，從來不只是理解夢，而是理解你的大腦如何承載你的人生。** 下次再躺下後大腦開