香港催眠治療師・夢境分析師
潛意識教育

**你以為自己善良，其實你可能害怕被討厭** 「你係善良，定係唔敢拒絕？」 所有人都話你脾氣好。 但你有冇諗過：你係真係溫柔，定係你唔敢得罪人？ 有位女生，朋友臨時叫佢幫忙，明明自己已經很累，第一句仍然係「好呀」。 同事叫佢接更多工作，「好呀」。 家人要求佢做啲自己唔想做嘅事，「好呀」。 但返到屋企，佢自己偷偷喊。 佢一直覺得「我係咪太善良？」 其實未必。真正問題可能係：「如果我拒絕你，你仲會唔會喜歡我？」 **心理學告訴我們** 當一個人長期把「別人滿意」同「關係安全」連結在一起， 拒絕就可能變成一件非常困難的事。 **Rewire** 所以第一步唔係突然變成一個好強硬的人。 只係開始練習一句：「我諗一諗先答你。」 畀自己一個選擇的空間。 善良唔係「所有人都滿意」。 真正嘅善良，包括對自己誠實。 **你可以溫柔，也可以有界線。** 下次再習慣性說「好呀」時， 不妨停一停，問問自己： 「我而家答『好』，係因為我真係想做，定係因為我怕被討厭？」 --- #害怕被討厭 #不敢拒絕 #以為自己善良 #建立界線 #對自己誠實 #潛意

你覺得一個人「怪怪的」，可能是直覺，也可能是過去的記憶被喚醒。 「為什麼有些人， 第一次見面你就覺得很安心？」 「但有些人即使很客氣， 你仍然覺得哪裡怪怪的？」 「那份感覺， 有時候來自直覺， 有時候也可能來自你的過去。」 有位女生跟我分享， 她第一次見到新主管時， 心裡就突然緊張起來。 對方其實很有禮貌。 說話也沒有責備。 整個交流過程， 看起來沒有任何明顯問題。 但她就是覺得不自在。 主管只是問她： 「最近工作進度如何？」 她的身體卻立即繃緊。 手心開始出汗， 心跳也比平時快了一點。 她甚至很想快點結束對話， 離開那個空間。 她也很困惑： 「我是不是不喜歡這個人？」 「但他明明沒有做錯什麼。」 「為什麼我會有這麼強烈的反應？」 後來聊著聊著， 她突然注意到一件事。 新主管說話時的語氣， 跟以前一位經常責備她的老師很像。 不是內容一樣。 而是一些很細微的特徵： 說話時的停頓。 眼神停留的方式。 語氣裡的重量。 甚至是說話的速度。 這些細節， 可能一般人不會特別留意。 但她的大腦， 很快就把它們配對起來： 「這種語氣，我以前聽過。」 「這種表情，