香港催眠治療師・夢境分析師
潛意識教育

**你不是情緒化，是大腦太快進入警報模式** 「你未嬲之前，身體已經知道。」 有冇試過？ 人哋只係講咗一句說話，你個心已經沉咗落去。 有位女生同我講：「我最憎人哋話我太敏感。」 有一次開會，同事只係話：「呢部分可以再做好啲。」 其他人聽完就算，但佢返到屋企一路諗： 「佢係咪覺得我冇能力？」「係咪大家都覺得我好差？」 甚至當晚都瞓唔好。 我問佢：「你覺得最難受嘅，係嗰句說話，定係嗰種『我又做得唔夠好』嘅感覺？」 佢突然冇聲。 因為佢發現，真正刺痛佢嘅，從來唔只係一句批評， 而係那個熟悉的感覺。 **心理學 × Rewire** 當大腦過去經常把「批評」同「危險」連結， 今日遇到類似訊號，神經系統可能會比理性更快作出反應。 所以你有時候唔係「太敏感」， 而係你的警報系統，開得太快。 下次情緒突然升起， 唔好第一時間鬧自己「我又太敏感」。 問一句：「我而家感受到嘅危險，真係發生緊嗎？」 **情緒不是敵人，它只是你的大腦正在發出訊號。** 當你開始分辨「事實」同「警報」， 大腦就有機會慢慢學習： 而家已經唔再係以前嗰個需要高度