你未真正失去，但你已經開始害怕失去｜先失望，再等待事情發生
18小时前
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**你未真正失去，但你已經開始害怕失去**
「有時候，你係先失望，再等待事情發生。」
有啲人最辛苦嘅地方係——件事明明仲未發生，佢已經喺腦入面經歷咗一次。
有個男人準備轉工，新公司未必差，人工、環境、工作內容都唔錯。
但佢每日都開始諗：「如果我做唔掂呢？」「如果同事唔鍾意我呢？」「如果試用期過唔到呢？」「如果我離開而家份工，最後發現係錯呢？」
慢慢佢甚至開始失眠。
但最值得留意嘅係：嗰啲事情一樣都未發生。
佢真正承受緊嘅，係自己個腦預演出嚟嘅未來。
**心理學角度**
人類大腦其中一個重要功能，就係預測未來。
呢個能力可以幫我哋準備風險。
但如果每一次預測都直接被當成事實，「可能發生」就會變成「一定會發生」。
於是你未出發，已經開始害怕終點。
**REWIRE**
下一次你發現自己開始預演最壞情況，試吓將句子由：
「如果一定發生呢？」
改成：
「如果發生，我到時可以點處理？」
前者係恐懼，後者係準備。
你唔需要預測一個完美嘅未來，
你只需要相信：未來真係有變化，我都有能力一步一步處理。
**有時候，我哋最需要改變嘅唔係未來，而係大腦預演未來嘅方式。**
**你未必可以控制未來，但你可以重新學習點樣面對未來。**
下次再開始預演最壞時，
不妨先問自己：「我而家係準備，定係已經喺腦入面經歷一次失去？」
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