香港催眠治療師・夢境分析師
潛意識教育

催眠不是失去控制，而是停止被舊模式控制。 「很多人害怕催眠， 因為以為一進入催眠， 就會完全失去控制。」 「但如果催眠真的可以隨便控制一個人， 心理治療就不需要建立信任、尊重和合作了。」 有位女生第一次做催眠前， 一直反覆問我： 「如果我醒不來怎麼辦？」 「如果你控制我怎麼辦？」 「我會不會在不知情的情況下， 說出所有秘密？」 她並不是不想改變。 只是她對「失去控制」這件事， 本身就很害怕。 她平時已經很習慣掌控自己： 控制情緒。 控制表情。 控制說話方式。 控制不能讓別人看見的脆弱。 所以對她來說， 要在另一個人面前放鬆， 已經是一件很不容易的事。 我告訴她： 「催眠不是交出你的意志。」 「你可以隨時提問、暫停， 也可以在任何時候選擇不繼續。」 「我們要做的， 不是迫使你經歷什麼， 而是在你覺得安全和有選擇的前提下， 讓你更清楚地接觸自己的內在經驗。」 催眠開始之後， 她仍然聽得見我的聲音。 她知道自己坐在哪裡， 也知道自己正在進行什麼。 有時候她會留意到呼吸變慢， 身體比較放鬆， 注意力也比平時更加集中。 但她並沒有消失， 也沒有變成一個任人

你覺得一個人「怪怪的」，可能是直覺，也可能是過去的記憶被喚醒。 「為什麼有些人， 第一次見面你就覺得很安心？」 「但有些人即使很客氣， 你仍然覺得哪裡怪怪的？」 「那份感覺， 有時候來自直覺， 有時候也可能來自你的過去。」 有位女生跟我分享， 她第一次見到新主管時， 心裡就突然緊張起來。 對方其實很有禮貌。 說話也沒有責備。 整個交流過程， 看起來沒有任何明顯問題。 但她就是覺得不自在。 主管只是問她： 「最近工作進度如何？」 她的身體卻立即繃緊。 手心開始出汗， 心跳也比平時快了一點。 她甚至很想快點結束對話， 離開那個空間。 她也很困惑： 「我是不是不喜歡這個人？」 「但他明明沒有做錯什麼。」 「為什麼我會有這麼強烈的反應？」 後來聊著聊著， 她突然注意到一件事。 新主管說話時的語氣， 跟以前一位經常責備她的老師很像。 不是內容一樣。 而是一些很細微的特徵： 說話時的停頓。 眼神停留的方式。 語氣裡的重量。 甚至是說話的速度。 這些細節， 可能一般人不會特別留意。 但她的大腦， 很快就把它們配對起來： 「這種語氣，我以前聽過。」 「這種表情，