催眠與失眠

失睡一直都是大部分香港都市人的通病，人人都知道睡眠不足很影響日常生活，曾經找過不同的方法，甚至食安睡藥，希望得到改善。

很多人說到催眠，認為可以立刻睡眠，其實催眠得確有助入睡和放鬆，但不等於催眠就是快速入睡。

這次的工作坊，就是分析失眠的原因和如何用催眠幫助自己，提高睡眠質素，提高精神能量面對忙碌的都市生活。