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新年和情人節剛過去 疫情的關係，今年的氣氛什麼都沒有，情人節更是和初三疊在一起（我自己都唔記得左）。 所以有沒有人，年年情人節喜歡大龍鳳，哄另一半開心，今年變成坐左家中平平淡淡過，其實也別有一番感覺。 好多人都說，兩人關係穩定，日日都是情人節，所以不會嘥錢慶祝什麼，兩人一起...

不求回報的愛， 是不存在世上。 很多人誤解了“無條件的愛”的定義，以為付出一切是理所當然的，但很快會變成關係中的不平等。 一段健康的關係，最需要的是“地位對等”，簡單來說就是有互相尊重、包容和扶持，引用牛頓的理論，力是互相的，你有力時同時另一邊也有。...

我們最終的選擇， 不是最好最美麗， 而是令你很放鬆。 有人的條件明明好好，但總是沒有伴侶，原因可能不是人的問題，而是不自覺地炫耀自己最好的一面，想用最好的一面吸引別人，無形中產生壓力。 其實人最可以吸引別人的地方，是可以令人感覺到放鬆，即刻什麼不做，也可以自然做回自己，我們...

想和心儀對像有良好的溝通? 和另一半多些對話少點吵架? 一定要記得少說ヽ(#`Д´)ノWHY 被問到“為什麼Why”時， 當刻好似需要解釋很多， 沒有情緒都變得有情緒， 何況如果情緒已經爆發， 還要解釋，更令人生氣。 想與伴侶少一點吵架，和心儀對像溝通得更舒暢，不妨試試將提...

世界上從不存在完美的人， 但我們偏偏以完美為目標， 不經意要求自己要求別人。 自己常常埋怨， 不能做到最好。 亦會常常埋怨， 別人也做不到。 當中的失望感？ 塞滿的挫折感！ 這些負面感覺的來源是小時候， 因為達不到別人給自己的期待， 漸漸想渴求自己或最重視的人，...

我們會喜歡上一個人， 並不是因為對方擁有， 世界公認最好的優點， 反而缺點也同樣可愛。 因為我們喜歡的， 是一個人的整體， 是包括優點缺點， 喜歡也等於包容。 只留意別人的優點， 和關注外貌同一樣， 停留在表面的階段。 很容易選擇性失聰， 無視雙方之間問題，...

像突然多了弱點， 又好像多了盾牌。 愛上他後?！ 突然覺得這世界， 不需要出人頭地 不需要功成名就 不需要富可敵國 也可以感到幸福。 雖然失去一點雄心壯志， 但仔細想想好像也不錯。 但因為想照顧他， 又會比以前努力， 希望自身有能力， 成為他的另一半， 可幫助他扶持他。...

明明很拚命地， 讓對方喜歡自己， 結果反而被對方討厭。 小時候會覺得， 任何事要努力， 即使是做不到。 但有沒有想過， 你愈努力追求， 對方愈感辛苦。 因為努力的背後， 無形間不停要求， 對方要有所回應。 可能不是自己的初衷， 但對方因此感到煩厭。 過份用力捉緊，...

在一段健康的關係中， 能互相鬥咀而不生氣， 才是互相尊重的表現。 有些感情關係會有上下之分， 一個較強勢而另一個較弱勢， 弱勢的一方漸漸會變得自卑， 連抬起頭講一句話都沒勇氣。 兩人相處難免有高有低， 但高低是互補不是互害。 尊重是建立在關顧對方， 但要別人尊重自己之前，...

若想有圓滿的戀愛， 條件是可坦率誠實。 坦然接受讚美， 表現出喜悅。 坦然接受批評， 表現出不滿。 加深戀愛關係的秘密， 是坦蕩蕩地接收小事。 當對方做出自己， 不喜歡的行為時， 能夠告訴對方我不喜歡?! 當他說出不滿時， 能夠控制憤怒情緒接納?! 說起來簡單做起來難，...

很多人以為所謂的【愛】， 不是根據自身能力配對， 抱著只要找到合適對象， 就會有好的愛情生活。 但發現即使遇上“對的人”， 時間一到就會變“錯的人”。 就好像想學習好游泳的人， 學不懂就會搵另一個老師， 感覺游泳池不對轉沙灘學， 但到最後都不會成功學懂。...

在愛情路上受害者的認知， 通常不穩定不成熟， 看人的能力近乎沒有。 因為他們不是看對方的本質， 唯一關心是對方會不會讚美自己?！ 內裏的自我執著， 令他們看的永遠是自己， 他們在意是對方對自己的看法， 只會想如何令對方留下好印象。 從來沒有考慮過合不合適，...

有人分手後被困在過去的時空， 有人分後覺得海闊天空任鳥飛。 為什麼會有那麼大的分別? 當大家一起遇上困難時， 才會發現雙方的真實面貌。 如果一起捱不過， 分開是一個好的選擇， 總好過拖拖拉拉互相傷害。 人總會經驗生離死別， 戀愛、友誼、家庭也好， 重點是互相理解彼此的想法。...

讀小學的時候，我接觸到一本關於用心理分析破案的偵探小說，從此我迷上了心理學，認為用心理學幫助別人，是一件很有型的事，並且希望日後可以從事心理學相關的工作。 但事與願違，當時成績還過得去的我，因搬家和宗教的關係，升上一間剛建校幾年的band...

很多人因為希望維持關係良好， 一開始體貼的遷就， 慢慢變成委曲求全。 只要你自己的底線蒙糊， 別人只會覺得你無底線。 很多事你可能覺得有“愛”， 就可以萬事退讓， 用“愛”包容所有的一切， 到頭來對方只要變本加厲。 因為你從來無關心/尊重自己， 只用“愛”作逃避，...

是否曾經很想向朋友這樣說， 剛剛有位學員分享他朋友的情況， 聽後 不用詳細分析， 都知道他們的關係充滿問題。 而我們身為輔導員/治療師， 每一次遇到這情況都很尷尬， 因為知道問題，但不能如實報道。 定位上，朋友不是向我們求助， 即使是建議性的說話， 他們都不會聽入耳，...