好多時恐懼係自己想像

好多時恐懼係自己想像

好多時恐懼係自己想像，

而過份的恐懼就會變成焦慮。

大約一個月前，

這位學生問我，

可不可以用催眠立刻消除恐懼。

我回答他“當然沒有可能”，

但你的第一步是用催眠，

看看恐懼本身。

他再問我:之後呢?

我回答他:“到時你就會知道”。

然後勤力的他，

持之以恆做幫自己做自我催眠，

他慢慢開始感受到恐懼的情緒，

開始認識恐懼的情緒，

然後逐步逐漸控制到它。

很多人誤解只要做催眠，

就可以立刻消除負面情緒，

如果可以那麼容易，

情緒病就不會這麼普遍。

不過最利害的不是我，

而是願意自己努力改變的個案。

#恐懼 #催眠 #自我催眠